#오렌지 #오렌지효능 #비타민c #면역력강화 #소화개선 #심혈관건강 #건강한식습관 #과일추천1 오렌지 효능: 건강을 지키는 자연의 보물 오렌지! 이 노란 과일은 단순히 맛있기만 한 것이 아니라, 우리 건강에 많은 이점을 가지고 있어요. 오늘은 오렌지의 다양한 효능에 대해 알아보려고 해요. 오렌지를 먹으면서 느끼는 상큼함은 물론, 그 안에 숨겨진 건강 비밀을 함께 살펴보아요.1. 면역력 강화1.1 비타민 C의 왕오렌지는 비타민 C가 풍부해요. 비타민 C는 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하죠. 감기나 독감 같은 질병에 걸릴 확률을 줄여주는 데 도움을 줘요. 하루에 오렌지 한 개만 먹어도 비타민 C의 일일 권장량을 충분히 섭취할 수 있어요.1.2 항산화 작용오렌지에는 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 많이 들어 있어요. 이 물질들은 우리 몸의 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 도움을 줘요. 그래서 오렌지를 꾸준히 먹으면 피부도 더 건강해지.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음
